若是没有这注解，即便刘芒获得了修炼方式，也无法入门。
俗话说，外练筋骨皮，内练一口气。
依《飞燕决》上，照葫芦画瓢，最多也不过是个强身健体。
养不出秘籍中，描述的内气，成为真正的武道高手！
明白其中要领的刘芒，有些迫不及待的将秘籍翻到第一页，开始研究起，第一幅桩功的图画来。
那图画上。
小人以一个怪异的姿势金鸡独立。
左手翻掌高举头顶，掌心向天。
右手下伸，撑掌下压。
密密麻麻的红点，遍布在何处环节和穴道上，以线条串联。
若是一般人，最多知道那红点和线条代表着的是穴位和经络，但却不明白画在这里，所代表的含义。
刘芒自然知道那红点和线条标注的经络、穴位所代表的意思。
那是内气通过后，流经的路线。
若是姿势有些偏差，那些穴位便会出现反应。
或痛或痒。
但若练对，便会通体舒畅。
甚至练到深处，能通过引气流通经脉、穴位，刺激周边的皮肤，将体内杂质不断地排除体外。
这便是传说中的洗精伐髓！
武道高手，都是经过千锤百炼，才造就出强大的体魄。
至于宗师的体魄，更是不知道锤炼了几何，才能达到运转如意，内气自生，贯穿周身，立地成桩的地步！