毋庸置疑，七人中，清明和无霜从未有过什么强身健体的训练，所以他们的速度最慢，风和雨仍旧是打头阵。
第一圈就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来众人才感觉到负重带来的压力感究竟有多大，有了负重身体明显变得不适应。一圈下来，清明无霜和雷、电已经是汗流浃背，其他人也明显出现了些许疲态。
风雨雷电身上的负重是三十公斤，春月还有清明无霜身上的负重是二十公斤，但此时他们的感觉却像是背负着一座大山似的，身体越来越沉，只能咬牙保持着匀速。
第一圈结束，令大家有些惊讶的是，若雪正站在他们起跑的地方望着他们跑完第一圈。
在若雪身边还摆放着一张桌子，地上放着一个大桶，桌子上放着七个一样大小的碗。
“每个人喝点水再继续。”若雪就像是变回了以前的她，说话言简意赅。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了点盐。在若雪的督促下每个人只允许喝一碗温水，然后继续开始他们的训练。
随着时间的推移，空中的太阳已经渐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加，喝了盐水的众人，体力得到了一些补充。
看着共同回来共同继续向前的七人，若雪眼底深处流露出几分满意。
其余训练的人都渐渐结束了训练，向他们用膳的饭堂走去，训练场上只剩下了他们七人和箫若雪。
第二圈，第三圈，第四圈
每一次众人跑完一圈，都会喝到若雪准备好，温度适宜的盐水。温水容易吸收，盐分补充排汗对体力的透支。哪怕是清明无霜都感觉自己有些奇迹似的坚持匀速跑完了整整四圈。
但是，当第五圈时，清明和无霜的速度明显慢了下来，她们眼前的景物已经开始变得模糊双腿像灌铅了一般，背后的竹筐更像是山岳般沉重。
在匀速的情况下其他几人还能勉强保持，虽然此时每个人都已汗流浃背。
“清明，把你的石头给我吧。”雨向清明说道。
风也同时向无霜伸出了手。
这一次，清明和无霜都没有拒绝，她们很清楚自己的体力已经有些透支了，再这样下去别说是十圈了，就这一圈都不一定能完成。
风和雨的负重瞬间变成了五十公斤，也给两人带来了明显的负重，匀速虽然仍能保持，但呼吸也明显变得粗重。
正好相反的是没了二十公斤的负重，清明和无霜瞬间产生了一种超脱了一切的感觉仿佛整个身体都轻的能飘起来一般，大口喘息几声，跑起来顿时变得轻松许多，不但恢复了匀速，甚至还有些游刃有余的感觉。