说着话，他突然伸手扯了下一个战士的手臂，竟然扯动了！
“去，一百个俯卧撑！”孙东吼着，声音震动了整个训练场，“这就是偷懒的下场！”
战士们大气都不干出，拼命的夹紧了双臂，孙东接下来扯了几个，然后满意的点了点头！
“要领第二点：收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张！”孙东继续吼着，真不知道他哪来的这么大底气，都吼了三遍了依然这么劲头十足。
这次战士们很乖巧，一个个全都按照孙东教的要领去做，没有让孙东检查出问题来！
孙东满意的转了一圈，继续吼道，“两腿夹紧，双脚抓地，要有一种将大地踏裂的感觉；眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼也不能眨；收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固……”
战士们严格按照他说的要领做着，虽然是深秋的时节，但是大家的脸上和身上全都冒出了汗水！
站军姿是十分消耗体力的，短期内还行，但是时间一长，这些战士全都有点撑不住了，有的人就开始偷懒了！